Aki mind a hat WOD-ot teljesíti és az eredményét beposztolja ki ajándékot kap!
Edzésterv:
Bemelegítés
Szakítás technika
Plank, Pistol, HSPU
2. WOD-unk az Open 1. WOD-ja, a rettegett DU-val!!
Complete as many rounds and reps as possible in 10 minutes of:
30 Double-unders - duplatekerés ugrókötéllel
15 Power snatches - Szakítás beülés nélkül (35kg/25kg)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése